هل يمكن لمريض السكري أن يتناول الفاكهة ؟شاهد افضل فاكهة يمكن أن يتناولها

156

 

 

 

صحيفة ((عدن الخبر)) وكالات

 

 

هل يمكن لمريض السكري تناول الفاكهة؟

يمكن لمريض السكري تناول الفاكهة، فهي تحتوي على الألياف والمغذيات الهامة، بالإضافة إلى طعمها الحلو الطبيعي. ولكن انتبه؛ الفاكهة غنية بالكربوهيدرات، لذا من المهم توخي الحذر بخصوص الكمية التي تتناولها من الفاكهة إذا كنت مريض سكري، كما يساعد أيضًا إقران الفاكهة ببعض البروتين، مثل اللبن الخالي أو الدسم قليل الدسم أو القليل من المكسرات. .

ماهي أفضل فاكهة لمريض السكري ؟

اختياراتك الغذائية مهمة للغاية إذا كنت مصابًا بالسكري بعضها أفضل من غيرها، ويكون من الأسهل إدارة مرض السكري إذا التزمت بالخيارات الأفضل، وفي التالي قائمة بأفضل الخيارات لتلتزم بها، وأسوأها للتجنبها. ومن أمثلة الفواكه المفيدة لمرضى السكر التالي

: التفاح

توت بري

الفراولة

الموز

الكيوي

الكرز

الجريب فروت

العنب

البرتقال

الخوخ

الكمثرى

البرقوق

الفواكه المفيدة لمرضى السكر

الفاكهة الطازجة

. الفاكهة المجمدة بدون إضافات، أو الفاكهة المُعلبة بدون سكر مضاف.

المربى أو المعلبات الخالية من السكر.

عصير التفاح بدون سكر مضاف

 

قد يعجبك ايضا