6:00 صباحًا الأحد ,16 ديسمبر 2018

صحتك فى وصفة.. رقائق الذرة الصحية لوجبة إفطار تمدك بالطاقة والنشاط

عدن الخبر/وكالات 

رقائق الذرة الصحية، يمكن أن تصبح فطورا شهيا يمكنك تقديمه لعائلتك كي تبدأ اليوم بصحة ونشاط ودون شعور بالخمول أو ثقل وجبة الإفطار، صحتك فى وصفة بسيطة وسهلة التحضير، تتميز هذه الوصفة وفقا لما ذكره موقعonlymyhealth بأنها تساعد الجسم على الحصول على ما يكفيه من بروتين فى بداية اليوم.

رقائق
رقائق الذرة

وأضاف onlymyhealth أيضا أن هناك الكثير من المكونات فى هذه الوصفى تساعد على تحسين نسب المعادن فى الجسم، فضلا عن نسب البروتين المطلوبة يوميا، ولا شك أن تناولها فى بداية اليوم أمر هام وجيد جدا، ومكونات هذه الوصفة :

جزرة طازجة

بصلة تقطع جيدا

ملعقة من الصلصة أو ملعقة من عصير الطماطم

كوب كامل من رقائق الذرة الصحية

ملعقة زيت

فلفل أخضر قطع

رقائق
رقائق الذرة 

طريقة إعداده تتمثل فى وضع كل مكوناته فى طاسة القلي ويطهى جيدا، ويقدم بجانب بعض الخضروات الورقية كالجرجير والخس.

شاهد أيضاً

صحتك فى وصفة.. زيت جوز الهند وعشبة الأرنيكا مرهم يعالج ألم الظهر

Share this on WhatsAppعدن الخبر/متابعات  آلام أسفل الظهر من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الناس …